Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Εκδόσεις Κάκτος. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Εκδόσεις Κάκτος. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 11 Ιανουαρίου 2023

Αυτοβελτίωση και αυτοφροντίδα

 

Πηγή φωτό: @kaktos_publications


Η αγάπη και η φροντίδα του εαυτού μας τόσο σε υλική όσο και σε πνευματική και ψυχολογική υπόσταση είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που οφείλουμε για την εξέλιξη και ισορροπία του οργανισμού μας.


Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα μας έτσι ώστε να νιώθουμε πιο υγιείς, πιο δημιουργικοί και πιο ήρεμοι.


📍Το πρώτο και κύριο σημείο είναι η αποφυγή των τοξικών ανθρώπων από την καθημερινότητα μας. Σαφώς είναι μια δυσκολη διαδικασία, ειδικά όταν πρόκειται για συγγενείς η στενούς φίλους όμως επιβάλεται για την αρμονία της ψυχής μας και την ψυχική και σωματική υγεία μας, αφού κάθε νόσος, "τρέφεται" από στρεσογόνες καταστάσεις. Συνεπώς μπροστά στην υγεία μας... δεν υπάρχει καμία άλλη επιλογή.


📍Μικρές βόλτες στην γειτονιά μας είτε μόνοι μας είτε με το κατοικίδιο μας. Το περπάτημα και η επαφή με το εξωγενές περιβάλλον δημιουργεί μια αίσθηση ευφορίας και μας χαρίζει υγεία. Άλλωστε συμβάλλει και η έμμεση γυμναστική μέσω του βάδην όπου είναι καταλυτικός παράγοντας για το καρδιαγγειακό και κυκλοφορικό μας σύστημα.


📍Δημιουργία... Ξεκινήστε να ασχολείστε με κάτι δημιουργικό. Κάτι που θα φτιάξετε εσείς και θα νιώσετε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Ένα νέο χόμπι η μια νέα μικρή επιχείρηση είναι επιλογές που μπορούμε να σκεφτούμε. Η χαρά της επιτυχίας μέσα από την θεραπευτική δημιουργική απασχόληση ενεργοποιεί τις ενδορφίνες και η σεροτονίνη του οργανισμού μας αρχίσει να δρα καταλυτικά στον εγκέφαλο μας.


📍Η ανάγνωση βιβλίων – είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα ως προς της εξέλιξη και ηρεμία μας. Μας βοηθά να ξεφεύγουμε από την καθημερινότητα, να εστιάζουμε στα "παθήματα" και "μαθήματα" των εκάστοτε ηρώων και έτσι έμμεσα μας υποδεικνύονται λύσεις σε δικά μας άλυτα προβλήματα. Επιπλέον, νιώθουμε πιο "πλούσιοι" συναισθηματικά κι αυτό αντανακλάται στην επαφή με τους συνανθρώπους μας.


📍Το γράψιμο... για όσους μας αρέσει να γράφουμε τις σκέψεις μας, μικρές ιστορίες, ημερολόγιο, σκόρπιες σκέψεις, μικρά ποιήματα η μεγάλα μυθιστορήματα, σηματοδοτούμε μια αρχή, εφοδιαζόμαστε με τα απαραίτητα "υλικά" και ξεκινάμε να γεμίζουμε σελίδες η χαρτάκια η την μνήμη του κινητού μας.


📍Η μουσική είναι ένα στοιχείο που από την αρχαιότητα αποτελούσε θεραπευτική αγωγή για οποιαδήποτε νόσο. Η επίδραση του ήχου από μελωδίες χαλαρώνει τον οργανισμό και ενεργοποιεί την θετική αύρα μας. Γι'αυτό ακούστε ο,τι αγαπάτε και αφήστε τις νότες να επιδράσουν ψυχοσωματικά.


📍Η επαφή με φίλους που είναι και ομιλητές μα και ακροατές. Μια συνάντηση σε ένα πάρκο, σε μια καφετέρια, σε ένα βιβλιοκαφέ, σε μια παραλία, σε μια διήμερη εκδρομή σε κάποιο μέρος όπου χιονίζει η σε ένα νησί που θα έχει ισορροπημένο τουρισμό.


📍Η περιποίηση του εαυτού μας. Το πρόσωπο και το σώμα μας οφείλουμε να το ενυδατώνουμε καθημερινά με φυτικά καλλυντικά και με απλές συνταγές που γιατί όχι;) θα έχουμε φτιάξει μόνοι μας στο σπίτι και έτσι θα έχουμε ενεργοποιήσει και το κομμάτι της δημιουργίας που αναφέρθηκα πιο πάνω. ;)


📍Η ισορροπημένη διατροφή και μια μέρα ελεύθερη για να νιώθουμε την ελευθερία της επιλογής και ύστερα η σύγκριση θα φέρει το σωστό αποτέλεσμα σε τροφές που λειτουργούν θετικά στον οργανισμό και δεν τον "σαμποτάρουν" δημιουργώντας διάφορα προβλήματα από το γαστρεντερικό μέχρι το ρευματικό.


📍Οι σωστές ώρες ύπνου κα η  αποφυγή κινητού η τάμπλετ στο κρεββάτι. Αφήνουμε τα κινητά έξω από την κρεβατοκάμαρα και πηγαίνουμε απλά να κοιμηθούμε. Είναι δύσκολο με βάση τις εδραιωμένες πλέον καθημερινές μας συνήθειες αλλά κάθε αρχή είναι δύσκολη, η συνέχεια θα γίνει πανέυκολη. 


Αυτά είναι μερικά tips για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να βρει την ισορροπία του και να έχουμε νου και σώμα υγιή. 



 ©Νάντια Βαβάση 10/1/23




Share:

Κυριακή 12 Ιουνίου 2022

𝑩𝒐𝒐𝒌 𝑹𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 ✦𝑨𝒓𝒊𝒂𝒅𝒏𝒆✦ 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝓙𝓮𝓷𝓷𝓲𝓯𝓮𝓻 𝓢𝓪𝓲𝓷𝓽. .




My rating: 5 of 5 stars

🏺💙𝔹𝕆𝕆𝕂 ℝ𝔼𝕍𝕀𝔼𝕎🇬🇷🏺
🅃🄸🅃🄻🄴: 𝑨𝒓𝒊𝒂𝒅𝒏𝒆
🄰🅄🅃🄷🄾🅁: 𝑱𝒆𝒏𝒏𝒊𝒇𝒆𝒓 𝑺𝒂𝒊𝒏𝒕
🄶🄴🄽🅁🄴: 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒏𝒐𝒏-𝒇𝒊𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝑹𝒆𝒕𝒕𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈, 𝑴𝒚𝒕𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒚
🅁🄰🅃🄸🄽🄶: 🌟🌟🌟🌟🌟

Η μυθολογία και δη η Ελληνική μυθολογία είναι από τα αγαπημένα μου αναγνώσματα, όπου μαθαίνουμε την μυθολογική υπόσταση της Ελλάδας, μέσα από τις πράξεις των θεών και των ημίθεων.

Η «Αριάδνη», το ιστορικό μυθιστόρημα της συγγραφέως Τζένιφερ Σαιντ, ξεδιπλώνει την ιστορία,  μέσα από την —γυναικεία— οπτική ματιά της Αριάδνης.

Η πριγκίπισσα Αριάδνη, κόρη του Βασιλιά της Μινωικής Κρήτης, Μίνωα και της Πασιφάης, είναι ενα αισιόδοξο κορίτσι που ξυπνά κάθε αυγή, με χορούς και τραγούδια.

Η αφήγηση, ξεκινά από τα ιστορικά γεγονότα —που ήδη γνωρίζουμε από την μυθολογία— και ύστερα εστιάζει στην Αριάδνη και στην ζωή της με βάση τον συγκεκριμένο μύθο.

Η συγγραφέας προσεγγίζει και αναπτύσσει θέματα όπως η κοινωνική θέση της γυναίκας στην ανδροκρατούμενη κοινωνία, η λεκτική και σωματική κακοποίηση των γυναικών, ο ρατσισμός καθώς και η υποδεέστερη αντιμετώπιση της.

Επίσης, θίγει ζητήματα όπως η γονική αγάπη, ο έρωτας και οι επιλογές του καθενός, οπού καθορίζουν την μετέπειτα πορεία του, η προδοσία, η μοναξιά, η εγκατάλειψη.

Η Αριάδνη, μέχρι τα πέντε της χρόνια έχει μια ανέμελη ζωή και μια μητέρα που περνά πολύ χρόνο μαζί της. Όλα όμως αλλάζουν όταν η μητέρα της γεννάει τον Μινώταυρο. Ένα πλάσμα μισός άνθρωπος και μισός Ταύρος.

Όλα ξεκίνησαν από την πονηριάς της πράξης του συζύγου της Μίνωα,  να θυσιάσει στο όνομα του Ποσειδώνα έναν άλλο ταύρο αντί αυτού που του έστειλε ο ίδιος. Έτσι ο Ποσειδώνας λέει στην Αφροδίτη να καταραστεί την Πασιφάη για να εκδικηθεί μέσω εκείνης τον Μίνωα. Η κατάρα αυτή εμπεριέχει την μορφή μαγείας όπου η μητέρας της Αριάδνης τρελαίνεται και ζευγαρώνει με έναν ταύρο. Έτσι αλλάζουν όλα στο βασίλειο της Κνωσσού.


Η Αριάδνη αγαπά τον μικρό της αδερφό και προσπαθεί να τον πλησιάσει, όμως όσο περνούν τα χρόνια και εκείνος μεγαλώνει παύει η προσωπική επαφή και ο Μινώταυρος κλείνεται στο υπόγειο του παλατιού.
Η Πασιφάη κλείνεται στον εαυτό της, μελαγχολεί και δεν μοιάζει σε τίποτα με την άλλοτε χαρούμενη γυναίκα που διασκέδαζε με τα παιδιά της.

Ένα δεύτερο γεγονός, η θανάτωση του γιου του Μίνωα, είναι ο καταλυτικός παράγοντας που θα σπείρει πόνο και αίμα στο παλάτι.

Ο Μίνωας, λόγω ότι ο γιος του σκοτώθηκε στην Αθήνα,  ζητά από τον Αιγαία, βασιλιά της Αθήνας, κάθε χρόνο να στέλνει 14 παιδιά 7 κορίτσια και 7 αγόρια για να τραφεί ο Μινώταυρος. Έτσι και γίνεται.
Η Αριάδνη κάθε φορά κλείνει τα αυτιά και τα μάτια σε αυτή την αιματοχυσία και χορεύει, χορεύει μέχρι να ξεχάσει και να πέσει κάτω.

Μετά από χρόνια ο γιος του Αιγέα, Θησέας, πηγαίνει στην Κρήτη με σκοπό να θυσιαστεί για να σταματήσει όλη αυτή η άδικη σφαγή νέων ανθρώπων.
Φτάνοντας εκεί, η Αριάδνη ερωτεύεται τα πράσινα μάτια του και σε καμία περίπτωση δεν ήθελε να θυσιαστεί ο άνθρωπος που ξύπνησε για πρώτη φορά το γυναικείο πάθος της. Έτσι τον βοηθά να σκοτώσει τον αδερφό της δίνοντας του ένα κουβάρι για να μην χαθεί στον λαβύρινθο του Μινώταυρου. Αυτός είναι ο περίφημος Μίτος της Αριάδνης. 

Στο σημείο αυτό θέλω να τονίσω πως αρχικά ίσως φανεί πως η Αριάδνη απλά προσπαθεί να "πιαστεί " από κάπου για να ξεφύγει από την μίζερη και καταπιεσμένη ζωή της. Όπως και το ότι ο Θησέας "εκμεταλλεύεται" τον έρωτα της Αριάδνης για να καταφέρει να λυτρωθεί η πόλη του. 

Στην περίπτωση της Αριάδνης δεν ισχύει αυτό• όταν τελικά φεύγουν μαζί από την Κρήτη με προορισμό την Νάξο, ο Θησέας εξαφανίζεται και την παρατάει μόνη να ζει μέσα δύο δάσος παρέα με τα πλάσματα της φύσης. Εκεί η θλίψη και ο πόνος που βιώνει δείχνουν πως είχε αληθινά αισθήματα. 
Ύστερα όμως ο Διόνυσος την ερωτεύεται και την  παίρνει από εκεί. Ο έρωτες του είναι τόσο βαθύς που δίνει το όνομα της σε ένα αστέρι του ουρανού. Σε αντίθεση με τον Θησέα, ο Διόνυσος αποδεικνύει έμπρακτα την αγάπη του όταν η Αριάδνη πεθαίνει και εκείνος κατεβαίνει στον κάτω κόσμο για να την επαναφέρει. Μια θυσία που μόνο η αληθινή αγάπη διδάσκει. 

Η προδοσία της Αριάδνης στην οικογένεια της, η φυγή της και η αθέτηση της υπόσχεσης στην αδερφή της, πως όπου πάει η μία θα πάει και η αλλη, —αφού μαζί ζούσαν όλα τα δεινά τόσων χρόνων—, θίγει και το θέμα της αδερφικής αγάπης, του εγωισμού και της δυναμικής του έρωτα, έναντι στους πιο κοντινούς ανθρώπους της ζωής μας. 

Η αναδιατύπωση ενός μύθου πέρα από την φρεσκάδα των στοιχείων αναδεικνύει πολλά στοιχεία που στην τυπική μυθολογία δεν θίγονται. Η παράλληλη πορεία δυο αδερφών, της Αριάδνης και της Φαίδρας, η ενηλικίωση τους, η πορεία της ζωής τους, είναι στοιχεία που δεν τα έχουμε διαβάσει πουθενά και όταν είσαι λάτρης της Ελληνικής μυθολογίας, σε συναρπάζει. 

Το βιβλίο αυτό βραβεύτηκε από την Sunday Times και θεωρώ πως είναι ένα βιβλίο που κάθε αναγνώστη θα τον κρατήσει από την αρχή ως το τέλος με την αμείωτη εισαγωγή πληροφοριών που βοηθούν στη εξέλιξη της πλοκής. Όπως το ότι αναφέρονται καί άλλα μυθολογικά πρόσωπα όπως η Μέδουσα, ο Ίκαρος και πολλοί άλλοι. 
Για την ιστορία της μυθολογίας η Φαίδρα παντρεύεται τον Θησέα. (Μικρό σποιλεράκι). 

Το συνιστώ ανεπιφύλακτα. Κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Κάκτος.

Καλή σας ανάγνωση. 

---🅢🅒🅡🅞🅛🅛 🅓🅞🅦🅗 🅕🅞🅡 🅔🅝🅖🅛🅘🅢🅗---

Mythology and especially Greek mythology, is one of my favorite readings from which we learn the mythological existence of Greece through the actions of the gods and demigods. 

"Ariadne", the historical novel by the author Jennifer Saint, unfold the myth from Ariadne's eyes and her woman option. 

Princess Ariadne, daughter of the King of Minoan Crete, Minoas  and Pasiphae. An optimist girl who wakes up every early morning, with dances and songs. 

Our narration starts with the historical facts —we already know from mythology— and then focuses on Ariadne's life and issues that we have never read before based always on the myth.

The author approaches and develops issues such as the social status of women on a men's reality, verbal and physical abuse of women, racism and the subordinate treatment. It also raises issues such as parental love, love and everyone's choices where they determine their subsequent course, betrayal and much more.

Ariadne, up to the age of five, has a carefree life and a mother who spends a lot of time with her. But everything changes when her mother gives birth to the Minotaur, half human and half bull.

All begun when Poseidon sent to Minos a special bull to sacrifice to his honor. Minos, liked the specific bull and tried to cheat Poseidon and sacrifice another bull instead of the one he sent him. Then Poseidon told to Aphrodite to curse Pasiphae so as to revenge Minos through his wife. The curse made Pasiphae crazy and she came to sex with a bull.

Ariadne loves her little brother, tries to get closer to him but as the years go, as much as she wants she can not. Then Minotaurs closed to the bottom of the palace and Pasiphae closes on herself, is melancholic and nothing seems the once happy woman she was.

A second fact, the murder of Minos' son, is the catalyst that will caused pain and blood in the once optimistic palace with luxuries. Minos, because his son was killed in Athens, asks the Aegean, king of Athens every year to send 14 children, 7 girls and 7 boys to feed the Minotaur. And so it is done. Ariadne every time of this sacrifice, closes her ears and eyes in this bloodshed and dances until she forgets and falls down.

Years later, his son Aegeas, Theseus, goes to Crete in order to sacrifice himself to stop all this unjust slaughter of young people. Arriving there, Ariadne falls in love with his green eyes and in no case would she want to sacrifice the man who first aroused her feminine passion. So she helps him kill her brother by giving him a tangle so as not to get lost in the labyrinth of Minotaur. This is the famous Myth of Ariadne.

At this point, I want to emphasize that at first, it may seem that Ariadne is just trying to "get caught" somewhere to escape from her miserable and oppressed life. Like the fact that Theseus "exploits" the love of Ariadne in order to manage to redeem his city. This is not the case with Ariadne. When, they finally leave Crete together for Naxos, Theseus disappears and leaves her alone to live in two forests with the creatures of nature.

There, the sadness and pain she experiences show that she had true feelings. But then Dionysus falls in love with her and takes her from there. Dionysus proves his love when Ariadne dies and he descends to the underworld to restore her. A sacrifice that only true love teaches. In addition named a star on sky with her name.

Ariadne's betrayal of her family, her departure and the breaking of her sister's promise that wherever one goes, the other will follow —since they lived together all the sufferings of so many years—, the issue of brotherly love, selfishness and dynamism of love towards the closest people in our lives are some of the issues that this book is focused.

The reformulation of a myth beyond the freshness of the elements highlights many elements that in typical mythology are not affected. The parallel course of two brothers, Ariadne and Phaedra, their coming of age, the course of their lives, are facts that we have not read anywhere and when you are a fan of Greek mythology, you are fascinated.

This book was awarded by the Sunday Times and I think it is a book that every reader will keep from beginning to end with the invaluable introduction of information that helps develop the plot. Like the fact that other mythological figures are mentioned such as Medusa, Icarus and many others. For the history of mythology, Phaedra marries Theseus. (Small spoiler☺️)

I suggest it to everyone. It's releases from Kaktos Publications.

Happy Reading ✴️🎉


©𝓑𝓸𝓸𝓴𝓪𝓱𝓸𝓵𝓲𝓬 𝓣𝓱𝓸𝓾𝓰𝓱𝓽𝓼 𝓕𝓮𝓿𝓮𝓻 2022
Share: